食べ物に感謝‼︎

【食べ物に感謝‼︎】

お世話になっている津雲台のこだわりの野菜屋さん、
FARMAN KITCHEN MARKET さんから
新鮮なお野菜届きました(*^◯^*)♪

キュートでユニークなお野菜も、
ばっちりしっかり
私達に貴重な栄養を与えてくれます。

食べることは生きること。
命あるものを頂いて、生かされている。

食べ物に感謝、
そして生産者さん達に、
本当に感謝です。
ありがとうございます。

食は生きていく上で欠かせないもの！
だから、選択できる知識が必要。

賢く楽しく食べたいですね(*^◯^*)

そんな有難い栄養素をご紹介♪

【バターナッツかぼちゃ】
見た目もキュートなバターナッツかぼちゃ。
ねっとりとした食感で、糖度も高く風味豊か。
カロテノイドが豊富で生活習慣病にアンチエイジング！など様々な効果を発揮してくれます。
生食もいけます♪

【バナナピーマン】
バナナ味のピーマン？ではありません(笑)
見た目をバナナに見立ててのネーミング。
ピーマンに比べて苦味も少なく、
甘味があるのでお子様にも食べやすいピーマンです。
ピーマン同様、無敵のビタミンＣが豊富！
肌荒れや疲労回復に作用します。

【オクラ】
みんな大好きオクラ！
最近では糖の吸収を押さえてくれると話題にもなっています。
ダイエットにも効果的？！

ただ食べる。
ではなく、
「こんな働きがあるんだ〜」
と感じながら食べると、
食べ物への感謝の気持ちも生まれつつ…
賢く食べることで
ふだんの食卓もいつもより楽しくなるかも？(*^◯^*)

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